Simples atitudes podem melhorar o ar da sua casa, evitando a proliferação de ácaros, poeira, mofo e fungos.
Assim que as folhas de outono começam a cair algumas pessoas já sentem os primeiros sintomas das alergias, sejam elas respiratórias ou de pele. É que a queda da umidade do ar e o aumento dos níveis de pólen durante estes meses podem afetar o sistema imunológico, tornando-as mais suscetíveis aos alérgenos. E se engana quem pensa que o lar é o melhor refúgio. Na verdade, ele costuma ser o ambiente mais propício para a proliferação de ácaros, mofos e poeira, gatilhos muito comuns para congestão nasal, coceira nos olhos, rinites, dermatites e a asma. Para ajudar a prevenir o desencadeamento de crises, preparamos algumas dicas especiais de como manter a casa protegida durante a nova estação.
1 – Faça uma limpeza regular
Todos sabemos que manter a casa limpa é fundamental para prevenir alergias. Mas é importante que a limpeza seja realizada, no mínimo, uma vez por semana, com especial atenção aos tapetes, colchões, roupas de cama, cortinas, estofados e outros tecidos que podem abrigar alérgenos. Além disso, é importante trocar regularmente os filtros do ar-condicionado e do sistema de aquecimento para garantir que o ar dentro de casa esteja limpo.
2 – Use equipamentos de limpeza adequados
A vassoura levanta a poeira, ácaros e outros alérgenos do chão, acabando por espalhá-los no ar e depositá-los em superfícies como móveis, tapetes e cortinas. O aspirador de pó com filtro HEPA (High Efficiency Particulate Air), mops e panos de microfibra são alternativas mais eficazes e saudáveis, porque prendem desde as partículas microscópicas, evitando que se espalham no ambiente ou sejam “devolvidas” no ar.
3 – Controle a umidade do ar
A umidade é um fator importante para a proliferação de ácaros, fungos e mofos, por isso os especialistas recomendam mantê-la abaixo de 50%. Além de ventilar bem os cômodos, deixando-os ensolarados sempre que possível, um desumidificador elétrico também pode ajudar bastante.
Outra dica para evitar a umidade excessiva do ar é apostar em produtos “evita-mofo”. Eles vêm em potes e absorvem a umidade do ambiente para dentro da embalagem. Alguns ainda possuem fragrâncias, ajudando a perfumar banheiros, cozinhas, bibliotecas, armários, gavetas, entre outros ambientes.
E você sabia que há plantas que ajudam a absorver a umidade? O lírio-da-paz e a samambaia são bons exemplos, além de trazerem mais vida e beleza ao ambiente.
4 – Evite acumular objetos
Acumular objetos como livros, revistas e brinquedos é a ação preferida dos ácaros e poeiras. Mantenha a casa organizada e livre de utensílios desnecessários. Uma boa dica é usar caixas organizadoras com tampa, que impedem o pó e a umidade e ainda contribuem para deixar os cômodos mais limpos e organizados.
5 – Aposte em capas protetoras
Os ácaros prosperam em ambientes úmidos e quentes, como camas, almofadas, travesseiros e colchões. Por isso as capas funcionam como uma barreira física, impedindo que alguns alérgenos se espalhem pelo ar. Geralmente feitas de tecido de alta qualidade, elas também ajudam a proteger contra manchas, derramamentos e sujeira, prolongando a vida útil das peças.
6 – Dispense tapetes e carpetes
Tapetes e carpetes podem ser bonitos e confortáveis, mas também são propícios para a proliferação de ácaros e poeira. Considere removê-los principalmente nos quartos, e prefira pisos de madeira ou vinil, que são mais fáceis de limpar.
7 – Mantenha os animais de estimação limpos
Animais de estimação podem ser uma fonte de alérgenos, especialmente os que têm pelo comprido. Mas calma! Ninguém está pedindo para você se desfazer deles. Basta mantê-los sempre limpinhos e escovados para remover pelos soltos e a sujeira. E se você possui um alto nível de alergia, considere também limitar o acesso dos pets a áreas específicas da casa, como quartos e sofás.
Lembre-se, cuidar da casa durante o outono é fundamental para prevenir o desencadeamento de crises alérgicas. Com essas dicas, você estará mais protegido(a) e preparado(a) para aproveitar todas as belezas e vantagens que a nova estação tem a oferecer!
